- سبک زندگی قسمت پنجم
نحوه شروع ورزش در زمانی که تناسب اندام ندارید
شروع یک تمرین روتین زمانی که تناسب اندام ندارید می تواند چالش برانگیز باشد، اما قطعاً با رویکرد صحیح قابل دستیابی است. فعالیت بدنی منظم فواید زیادی برای سلامت جسمی و روانی دارد، از جمله بهبود آمادگی قلبی عروقی، افزایش…
بیشتر بخوانید - سبک زندگی قسمت پنجم
3 راه ساده برای تشخیص بد بودن منبع تغذیه
تعیین اینکه آیا منبع تغذیه یا مادربرد شما معیوب است می تواند یک کار چالش برانگیز باشد، اما چندین مرحله و راه های ساده وجود دارد که می توانید برای شناسایی این مشکل دنبال کنید. 1. مشکلات منبع تغذیه را…
بیشتر بخوانید - سبک زندگی قسمت پنجم
12 نشانه برای فهمیدن اینکه آیا دوست پسر شما به شما خیانت می کند یا خیر؟
مرحله 1: رفتار او را مشاهده کنید اولین قدم برای تشخیص اینکه آیا دوست پسرتان به شما خیانت می کند یا خیر این است که رفتار او را مشاهده کنید. به هر تغییری در عادات معمول او توجه کنید، مثلاً…
بیشتر بخوانید